В.Ромек, Е.Ромек

ТРЕНИНГ НАСЛАЖДЕНИЯ

СПб.: "Речь", 2003

Введение

Глава 1. НЕМНОГО ИСТОРИИ

АСИМПТОМАТИЧЕСКИЙ ПОДХОД В ПСИХОТЕРАПИИ И ТРЕНИНГ НАСЛАЖДЕНИЯ

Глава 2. НЕМНОГО ТЕОРИИ

ЭУТИМНАЯ ТЕРАПИЯ: АНТИЧНЫЕ КОРНИ. АПОЛОГИЯ ЭПИКУРА

Протагор
Сократ
Аристипп и Диоген
Эпикур

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФУНКЦИИ НАСЛАЖДЕНИЯ

Наслаждение лечит
Наслаждение защищает от неприятностей
Люди в хорошем настроении большего достигают в жизни
Способность наслаждаться улучшает межличностные отношения

Глава 3. ЧТО МЕШАЕТ НАСЛАЖДЕНИЮ?

НЕКОТОРЫЕ ЗАБЛУЖДЕНИЯ ОТНОСИТЕЛЬНО НАСЛАЖДЕНИЯ

Наслаждение стоит больших денег
Чем больше - тем лучше. Малым не насытишься
Злоупотребление субстанцией
Не всем дано быть счастливыми
Там хорошо, где нас нет. Раньше было лучше

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
ПОТРЕБИТЕЛЬСТВО
НЕКОТОРЫЕ ОПАСНОСТИ, СВЯЗАННЫЕ С НАСЛАЖДЕНИЕМ

Глава 4. ТРЕНИНГ НАСЛАЖДЕНИЯ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРОГРАММЫ

Принципы поведенческого тренинга наслаждения
Цели и задачи тренинга
Название программы
Тренинг наслаждения в группе - нелегкое дело
Методы тренинга наслаждения

ЗНАКОМСТВО В ГРУППЕ

Знакомство участников
Знакомство с программой
Личные цели участников
Правила группы

ПРАВИЛА НАСЛАЖДЕНИЯ

Наслаждение требует времени
Наслаждению служит повседневная жизнь
Каждому - своё
Само собой наслаждение не приходит
Позволь себе наслаждаться
Чем меньше, тем больше
Опыт предшествует наслаждению
Наслаждение внутри нас
Разделенное наслаждение - наслаждение вдвойне
Наслаждению нужно учиться

КИРПИЧИКИ НАСЛАЖДЕНИЯ

Запахи
Прикосновения
Вкус
Зрительные образы
Приятные звуки
Промежуточное обсуждение

НИШИ НАСЛАЖДЕНИЯ
УДОВОЛЬСТВИЕ В МЫСЛЯХ

Переписанная биография
Оптимизм - приятная штука
Стресс и неудачи - основа успеха
Позитивная оценка развития
Позитивная реакция на критику
Хорошее в плохом
Поиск наилучшей альтернативы
Принятие похвалы
Самоподкрепление

НАСЛАЖДЕНИЕ В ДЕЙСТВИЯХ
НАСЛАЖДЕНИЕ В ЛЮДЯХ
УМЕНИЕ СКАЗАТЬ "ДА"

Позитивные планы
Социально-когнитивная теория Джулиана Роттера

ВРЕМЯ И МЕЖЛИЧНОСТНОЕ ПРОСТРАНСТВО НАСЛАЖДЕНИЯ
СОЦИАЛЬНАЯ КОМПЕТЕНТНОСТЬ НАСЛАЖДЕНИЯ

Заключение

Скачивая файл, Вы соглашаетесь со следующими правилами:

1. Все авторские права принадлежат только их владельцам.

2. Данный ресурс является хранилищем описаний и ссылок на электронные варианты книг, которые есть в свободном доступе в Интернете.

3. Вся информация, размещённая на сайте, собрана из общедоступных публичных ресурсов сети интернет и предназначена исключительно для ознакомительных целей.

4. Вся информация, которую содержит сайт, не может быть использована ни в каких иных целях, кроме ознакомления.

5. Авторы сайта не несут ответственности за возможные последствия использования материалов сайта в целях, запрещенных нормами международного права.

6. Если Вы не согласны и не принимаете данные требования, Вы немедленно должны покинуть этот сайт!

Если Вы являетесь автором или владельцем авторских прав произведений, информация о которых размещена на сайте, Вы можете дополнить, изменить или удалить информацию о вашем произведении, связавшись с администрацией сайта

Администрация сайта напоминает, мы размещаем информацию о доступных в сети ресурсах только для ознакомления.

Скачать DepositFiles

Скачать iFolder